Azenda.re : agenda culturel et billetterie spectacles � la R�union

 Lundi : 18h-19h30 - Yoga postural
 Mardi : 18h-19h30 - Yoga de la femme
 Mercredi : 17h30-19h - Vinyasa yoga

Rien de tel que le yoga les lundis, mardis et mercredis soir, face à la mer à Yourtes en scène pour bien commencer la semaine !

Le yoga n’a pas de dogme, celui qui l’enferme dans un moule coupe sa propre nature de nous éveiller à la liberté…

C’est Mélissa qui propose ces cours de Hatha yoga.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures qui peuvent être très simples et peuvent aller à plus compliquées. Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Trois cours sont proposés chaque semaine.

Le Flow yoga est un yoga qui se déroule telle une respiration, une vague qui monte comme une inspire jusqu’à arriver à son pic et qui redescend en douceur telle l’expiration. La fluidité des transitions et des postures nous invite à lâcher la rigidité et laisser danser l’énergie. Ce cours est ouvert à toutes personnes, c’est un yoga qui se veut physique selon l’intention que j’aurais donné à la séance.

 Pour plus d’information vous pouvez appeler Mélissa au 0692 07 05 41